Coaching Praxis für Stressabbau, Resilienz und Mental Health
Coaching mit der wingwave® Methode – zentral zwischen Eisenach, Gotha, Erfurt und Weimar, gut erreichbar per A4 und Bahn.
Coaching? Der Stier sagt: Besser wachsen als immer nur gegen die Wand rennen.
Zahnarztangst überwinden – Wingwave Coaching für ein entspanntes Zahnarzt-Erlebnis
Zahnarztangst belastet Patienten und Praxisteams. Wingwave Coaching verarbeitet alte Erfahrungen, aktiviert Ressourcen und macht Zahnarztbesuche entspannt und stressfrei..
Zahnarztangst – eine Herausforderung für alle Beteiligten
Für viele Menschen ist ein Zahnarztbesuch ein echter Kraftakt. Schon die Vorstellung, den Mund zu öffnen, erzeugt Angst, Anspannung und Unwohlsein. Dieses Gefühl ist nicht nur für die Patienten belastend, sondern auch für das Praxisteam: Helferinnen und Zahnärzte spüren die Nervosität unmittelbar und müssen ihre Behandlung entsprechend anpassen.
Oft liegen die Ursachen weit zurück: erste negative Erfahrungen in der Kindheit oder Jugend prägen die emotionale Reaktion bis ins Erwachsenenalter. Ein unsanfter Zahnarztbesuch, eine unangenehme Spritze oder ein lauter Bohrer – solche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die immer wieder Stress auslösen, sobald man sich erneut in der Situation befindet.
Die psychologischen Hintergründe von Zahnarztangst
Zahnarztangst entsteht selten aus dem Nichts. Typische Auslöser sind:
Erste negative Erfahrungen in der Kindheit
Angst vor Schmerz oder Kontrollverlust
Stress und Druck aus sozialen Situationen
Übertragene Ängste aus der Familie oder Umgebung
Diese Ängste wirken körperlich und psychisch, lösen Muskelanspannungen, Herzrasen und Schweißausbrüche aus. Für viele Patienten wird der Zahnarztbesuch so zu einem emotionalen Kampf, der vermieden wird, obwohl eine Behandlung notwendig wäre.
wingwave® Coaching – die Methode, um alte Ängste zu transformieren
wingwave® Coaching ist eine hochwirksame Methode, um alte emotionale Blockaden zu bearbeiten und neue Ressourcen zu aktivieren.
Das Coaching arbeitet gezielt an den emotionalen Erinnerungen der frühen Zahnarzterfahrungen. Die Technik ermöglicht es, diese Erfahrungen neu zu bewerten, mit positiven Gefühlen zu verknüpfen und die automatische Stressreaktion zu reduzieren.
Vorteile von wingwave® Coaching bei Zahnarztangst:
Alte Ängste werden verarbeitet und entkoppelt
Neue Ressourcen wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Kontrolle werden aufgebaut
Patienten fühlen sich ruhiger, sicherer und kooperativer
Das Praxisteam erlebt eine angenehme Atmosphäre, die die Behandlung erleichtert
Praxisnah: Wie sich das im Alltag zeigt
Nach wingwave® Coaching berichten Patienten:
Stress und Anspannung nehmen deutlich ab
Behandlungen werden einfacher und schneller
Patienten vermeiden Panikattacken oder das Verschieben notwendiger Termine
Langfristige Veränderung: Die Angst wird nicht nur unterdrückt, sondern nachhaltig reduziert
Für Praxisteams bedeutet das: weniger Stress, reibungslosere Abläufe und ein besseres Arbeitsklima.
Fazit
Zahnarztangst ist weit verbreitet und kann den Alltag erheblich belasten. Mit Wingwave Coaching lässt sich diese Angst nachhaltig überwinden. Alte Erlebnisse werden verarbeitet, Ressourcen aktiviert und der Zahnarztbesuch wird zu einer kontrollierbaren, entspannten Erfahrung.
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Call-to-Action:
Sie leiden unter Zahnarztangst? Vereinbaren Sie noch heute ein wingwave® Coaching.
Wenn die Vergangenheit heute noch Stress auslöst – wingwave®-Coaching für alte Blockaden
Viele Menschen, die ihre Kindheit in der ehemaligen DDR verbracht haben, erinnern sich noch an das Gefühl, nicht wegzukommen. Eingeschränkt, überwacht, kontrolliert – Situationen, in denen man ohnmächtig war, bleiben oft unbewusst im Körper gespeichert.
Heute zeigen sich diese Erlebnisse manchmal als Überreaktionen, wenn man sich wieder eingeengt fühlt. Sei es ein Meeting, eine stressige Situation im Job oder ein Moment, in dem man das Gefühl hat, keinen Ausweg zu haben – das alte Muster kann unvermittelt hochkommen.
Zur Ruhe kommen mit wingwave® Coaching
Manche Erinnerungen lassen uns nicht los – besonders aus der Zeit der Wende. Gefühle von Ungerechtigkeit oder das Empfinden, „zweite Klasse“ gewesen zu sein, tauchen auch nach Jahrzehnten noch auf. Sie rauben Energie und hindern daran, wirklich gelassen im Heute zu leben.
Das wingwave® Coaching hilft, solchen alten Bildern den Schrecken zu nehmen. Es ist eine sanfte, wissenschaftlich fundierte Methode, die dein Nervensystem unterstützt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten.
Das Ergebnis:
✨ Die Gedanken kommen zur Ruhe
✨ Erinnerungen verlieren ihre Schwere
✨ Gelassenheit und innere Freiheit entstehen
Wingwave® bedeutet nicht Veränderung von außen, sondern Entlastung von innen. Es ist dein Weg, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für dein Leben zu gewinnen.
Beim wingwave-Coaching arbeiten wir gezielt an diesen isolierten Blockaden. Dabei geht es nicht darum, das ganze Leben zu erzählen oder in die Vergangenheit einzutauchen. Wir wählen eine konkrete Situation, die gerade vor Augen steht, und prüfen, welche Blockaden oder Überlagerungen Stress auslösen. Schritt für Schritt füllen wir diese Momente mit Ressourcen auf, damit sich der Druck löst und die Situation im Hier und Jetzt leichter wird.
Die Methode ist natürlich, sanft und nicht belehrend. Sie aktiviert die Selbstregulation des Körpers und unterstützt dabei, alte, belastende Erfahrungen zu verarbeiten – ohne dass man in langen Geschichten festhängt.
Viele Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen mehr Gelassenheit, innere Freiheit und Ruhe in Situationen, die früher Stress ausgelöst haben. wingwave-Coaching ist besonders geeignet für alle, die alte Blockaden spüren, ihre Reaktionen verstehen und entspannter durchs Leben gehen möchten – ohne Therapie, aber mit spürbarer Wirkung.
Was macht Wingwave® so besonders?
Wingwave® ist eine moderne, wissenschaftlich geprüfte Coaching-Methode, die gezielt dabei unterstützt, Stress abzubauen und innere Blockaden zu lösen. Das Besondere: Wir arbeiten nicht mit langen Lebensgeschichten, sondern direkt an konkreten Situationen, die aktuell Stress auslösen. Durch sanfte, natürliche Techniken wird der Körper ermutigt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten – ähnlich wie er es im Schlaf ganz von selbst tut. So entsteht mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit – spürbar oft schon nach wenigen Sitzungen.
Wichtiger Hinweis
Ich bin keine Ärztin und keine Therapeutin – ich heile nicht. Mein Coaching richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen, die ihre persönliche Balance stärken, Stress abbauen und alte Blockaden lösen möchten. Dabei arbeite ich mit wissenschaftlich überprüften Methoden, besonders gerne mit der wirkungsorientierten wingwave®-Methode. Sie ist sanft, klar strukturiert und unterstützt spürbar dabei, innere Ruhe zu finden.
Lampenfieber und Angst vor Gruppen – Coaching für mehr Selbstvertrauen
Wer schlechte Erfahrungen in der Kindheit gemacht hat, hat oft Angst vor Gruppen. Coaching hilft, Lampenfieber zu reduzieren, Ressourcen zu aktivieren und sicher vor Menschen zu spreche
Angst vor Gruppen – ein unsichtbarer Stressfaktor
Viele Menschen kennen das: Herzklopfen, Schweißausbrüche, zittrige Hände, sobald sie vor einer Gruppe sprechen müssen. Die Angst vor Gruppen und Lampenfieber sind häufig auf negative Erfahrungen in der Kindheit oder Schule zurückzuführen: ein peinlicher Moment, ein strenger Lehrer, kritische Mitschüler.
Diese Erstprägungen wirken bis in die Gegenwart und lösen automatisch Stress aus, sobald man wieder vor Menschen stehen muss. Selbst erfahrene Redner oder Führungskräfte können unter diesen alten Erinnerungen leiden.
Warum Lampenfieber entsteht
Die Angst vor Gruppen ist eine emotionale Reaktion, die tief im Unterbewusstsein verankert ist:
Erfahrungen in der Kindheit, die als negativ abgespeichert wurden
Bewertung durch andere, die Angst vor Ablehnung oder Blamage auslöst
Körperliche Reaktionen wie Zittern, Schwitzen, Nervosität
Vermeidungsverhalten, das die Angst langfristig verstärkt
Wer Lampenfieber oder Angst vor Gruppen erlebt, fühlt sich oft blockiert, unsicher oder gehemmt, obwohl fachliche Kompetenz vorhanden ist.
Coaching gegen Lampenfieber
Coaching-Methoden wie Wingwave Coaching ermöglichen es, diese alten emotionalen Prägungen gezielt zu bearbeiten und mit positiven Ressourcen aufzuladen.
Schon wenige Sitzungen können bewirken:
Reduzierung von Stressreaktionen beim Sprechen vor Gruppen
Aufbau von Selbstvertrauen und Gelassenheit
Neue, positive Erfahrungen in der Situation
Nachhaltige Veränderung, die über den Coaching-Termin hinaus wirkt
Vorteile von Coaching bei Lampenfieber
Beruflich: sicherer Auftritt bei Meetings, Präsentationen oder Workshops
Privat: entspannt reden bei Vereinsveranstaltungen, Familienfeiern oder Vorträgen
Persönlich: mehr Selbstvertrauen, weniger Angst, bessere Kontrolle über eigene Emotionen
Praxisbeispiele: So wirkt Coaching
Ein Schüler oder ehemaliger Schüler, der in der Schulzeit peinliche Momente erlebte, kann heute vor der Klasse sprechen, ohne Panik zu verspüren
Führungskräfte können Präsentationen halten, Meetings leiten oder Workshops moderieren mit mehr Ruhe und Sicherheit
Teams erleben mehr Offenheit und Dialog, da der Coach unterstützt, Stress zu reduzieren
Fazit
Wer in der Kindheit negative Erfahrungen beim Reden vor Gruppen gemacht hat, trägt diese oft unbewusst in die Gegenwart. Coaching kann diese alten Prägungen lösen, Ressourcen aktivieren und Lampenfieber reduzieren. So wird es möglich, mit Gelassenheit, Selbstvertrauen und Klarheit vor Menschen zu stehen.
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Call-to-Action:
Feeback von echten Menschen
(kein KI Feedback :-)
....ich erlebte Dich als liebevoler Mensch, dem ich mein volles Vertrauen geschenkt haben (Danke!!!). Du hast ein enormes Wissen und weißt dieses auch anzuwenden.
...Empathie, Kunst, Haltung, Persönlichkeit,
...Strukturiertheit
...Du bist vielseitig und gebildet, frech und ausdrucksstark und ein wenig verletzlich, was Dich besonders sympatisch macht!
...Ruhe..Gelassenheit, Freundlichkeit, Selbstbewußtsein - gutes Aufnehmen der Gesamtsituation + Anpassung an diese
...empathisch, reflektiert und humorvoll
..vertrauensvoll
Wann Wingwave® besonders hilft
Wingwave® ist für viele Situationen geeignet, in denen Stress oder alte Muster stärker wirken, als man möchte. Typische Beispiele sind:
- Lampenfieber & Redeangst
Wenn das Herz rast und die Stimme zittert, sobald man vor anderen sprechen soll. - Zahnarzt-Stress
Viele Menschen fühlen sich ausgeliefert, weil z.B. sie als Kind beim Zahnarzt festgehalten wurden – das alte Gefühl kommt wieder hoch. - Alte Glaubenssätze aus der Kindheit
„Sei nicht so laut“, „Stell dich nicht in den Mittelpunkt“ – solche Sätze prägen uns bis heute und blockieren im Berufsleben oder in der Selbständigkeit, gerade wenn sie z.B. als Führungskraft den Ton angeben sollen oder im Mittelpunkt stehen. - Gefühl der Ohnmacht oder Enge
Situationen, in denen man nicht wegkann, lösen Panik oder innere Starre aus – oft eine unbewusste Erinnerung an frühere Erfahrungen.
Wingwave® hilft, diese Blockaden sanft zu lösen und innere Freiheit zurückzugewinnen – damit Sie entspannter reagieren und Ihre Stärken nutzen können.
Optimieren Sie Ihr Potenzial mit wingwave® Business Coaching
Wingwave ist eine innovative Methode, die besonders in der Coaching-Praxis Anwendung findet und darauf abzielt, mentale Gesundheit zu fördern. Im Kontext von Coaching spielt die Einhaltung von Qualitätsstandards eine wichtige Rolle. Die Normen DIN EN ISO 9001 und DIN ISO 29993 bieten Rahmenbedingungen, die sicherstellen, dass Coaching-Dienstleistungen effektiv und auf die Bedürfnisse der Klienten zugeschnitten sind. Neben diesen Standards gewinnt die Wissenschaft im Business Coaching zunehmend an Bedeutung, da wissenschaftlich fundierte Methoden die Wirksamkeit und Glaubwürdigkeit der Angebote stärken. Der Begriff 'Business Coaching' bezeichnet eine professionelle Begleitung, die sich durch klare Grenzen von anderen Methoden wie Beratung und Training abgrenzt; während Beratung oft auf die Vermittlung von Fachwissen abzielt, liegt der Fokus beim Coaching auf der Entwicklung eigener Lösungen durch den Klienten.
Durch die Implementierung der DIN EN ISO 9001 können Coaching-Professionals sicherstellen, dass ihre Methoden wie Wingwave auf anerkannten Qualitätsstandards basieren. Darüber hinaus ermöglicht die DIN ISO 29993, die spezielle Anforderungen an Bildungsangebote beschreibt, eine gezielte Entwicklung von Programmen zur Unterstützung der mentalen Gesundheit. Im Coaching-Prozess spielen Organisationen und die jeweilige Organisation der Klienten eine zentrale Rolle, da nachhaltige Veränderungen häufig auf Ebene der Organisationen und ihrer Teams stattfinden. Eine fundierte Ausbildung sowie eine anerkannte Coaching Ausbildung sind entscheidend, um Professionalität und Qualität im Business Coaching zu gewährleisten. Diese Standards tragen dazu bei, dass Klienten in einem strukturierten und unterstützenden Umfeld arbeiten können, was letztlich zu besseren Ergebnissen im Coaching führt.
Coaching Praxis für Stressabbau, Resilienz und Mental Health.
Wer zu uns kommt, bekommt kein Coaching von der Stange – sondern mit Qualität und Herzblut. Meine Tätigkeit als Business Coach umfasst die professionelle Begleitung von Menschen und Organisationen bei ihrer beruflichen Entwicklung und der Aktivierung von allem Potenzial und Ressourcen.
Meine Weiterbildungen verbinden psychologische Tiefe mit Leichtigkeit, fundierter Methodik mit kreativen Impulsen. Kontinuierliche Weiterbildung ist für Coaches essenziell, um stets auf dem neuesten Stand zu bleiben und die Qualität der Angebote zu sichern.
Was mich auszeichnet:
- ✅ Business Coach & Business Trainer – ausgebildet bei V.I.E.L® Coaching + Training, einem der renommiertesten Institute im deutschsprachigen Raum
- ✅ wingwave® Coach und Co-Trainerin beim Besser-Sigmund-Institut – einem der führenden Anbieter für emotionales Stressmanagement
- ✅ wingwave® Business-Trainerin – für berufsbezogenes Stressmanagement
- ✅ wingwave® Resilienztrainer
- ✅ Gesundheitspädagogin für Stressregulation – mit zertifizierter Erfahrung im Bereich Prävention & Gesundheitsförderung
- ✅ DIN EN ISO 9001 & DIN ISO 29993 zertifizierte wingwave®-Qualität – geprüft, anerkannt, wirksam
- ✅ Stetige Weiterbildung und Teilnahme an anerkannten Programmen zur beruflichen und persönlichen Entwicklung
Und das ist noch lange nicht alles:
- Business Coach für systemische Kurzzeitkonzepte, Work-Health Balance Coach für systemische Kurzzeit Konzepte & Mental-Coach für systemische Kurzzeit Konzepte (lösungsorientiert & wirksam)
- Magic Words-Trainerin – mit Sprache, die stärkt
- Enjoyness®-Coaching – für mehr Leichtigkeit im Leben
- Zertifizierte Mediatorin (Akademie von Hertel) – wenn es im Team knirscht
- NLP-Practitioner & Mimikresonanz®-Beraterin – weil nonverbale Kommunikation oft mehr sagt als tausend Worte
- Absolventin der Meisterklasse für Malerei & Zeichnung bei Prof. Markus Lüpertz – und damit die kreative Kraftquelle unserer Programme
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Coach lege ich großen Wert auf wissenschaftlich fundiertes Wissen, um die Wirksamkeit der Coaching-Maßnahmen zu gewährleisten. Die Inhalte unserer Coaching-Programme sind vielfältig und werden individuell auf die Bedürfnisse der Kunden abgestimmt. Die Auswahl und Festlegung des Themas erfolgt gemeinsam mit den Klienten, um gezielt auf deren Anliegen einzugehen. Menschen stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit – wir fördern ihre Entwicklungspotenziale und begleiten sie auf ihrem Weg. Business Coachings sind strukturierte Dienstleistungen, die sowohl Einzelpersonen als auch Mitarbeiter in Unternehmen bei ihrer Weiterentwicklung unterstützen. Coaches übernehmen dabei die Rolle des Begleiters, während Berater eher direkte Lösungsvorschläge und Fachwissen vermitteln. Die Bezeichnung "Business Coach" ist branchenübergreifend anerkannt und steht für Professionalität und Qualität. Ehrliche Antworten und konstruktives Feedback sind ein zentraler Bestandteil des Coaching-Prozesses. Unsere Kunden profitieren von flexiblen Wahlmöglichkeiten zwischen verschiedenen Coaching-Formaten, Themen und dem Ort der Durchführung – sei es vor Ort, online oder hybrid. Präsenz-Coachings bieten die Möglichkeit, persönliche Treffen zu realisieren, während der Zugriff auf Lernmaterialien und Ressourcen jederzeit gewährleistet ist.
Meine Arbeit verbindet Psychologie, Coaching und Kunst – für einen Gesundheitstag, der nicht belehrt, sondern bewegt.
Negative Gedankenschleifen – Warum unser innerer Dialog krank machen kann
Wir denken – also fühlen wir
Jeder Mensch denkt zwischen 40.000 und 60.000 Gedanken am Tag. Studien zeigen: Etwa 80 % dieser Gedanken sind negativ – und über 90 % sind Wiederholungen des Vortags. Unser Gehirn neigt dazu, Gefahren und Kritik stärker zu gewichten als positive Erfahrungen. Dieses Phänomen ist evolutionär bedingt – heute aber einer der größten Stressverstärker unserer Zeit.
Die WHO und zahlreiche psychologische Studien zeigen: Mentale Gesundheit beginnt im Inneren. Wer ständig im Modus von Selbstkritik, Sorgen oder Versagensangst denkt, programmiert sich dauerhaft auf Stress – auch wenn äußerlich alles in Ordnung scheint.
"Unsere Gedanken formen unser Erleben. Wer seine Gedanken verändert, verändert seine Welt."
– frei nach Viktor Frankl
🌀 Was passiert bei negativen Gedanken?
Negativer innerer Dialog – etwa: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“, „Das wird wieder nichts“ – aktiviert unbewusst das Stresszentrum im Gehirn (Amygdala). Die Folge:
- Ausschüttung von Cortisol & Adrenalin
- Körperlicher Stresszustand ohne echten Auslöser
- Langfristige Erschöpfung, Gereiztheit, Burnout-Symptome
- Rückzug aus sozialen Beziehungen
- Sinkende Immunleistung (vgl. Slavich et al., 2020)
Besonders perfide: Diese Gedankenschleifen laufen unbewusst. Man merkt nicht, wie sehr man sich selbst kleinredet oder schwächt.
Psychoneuroimmunologie erklärt: Stress verändert Körper & Seele
Wie Gedanken das Immunsystem beeinflussen – und was wir dagegen tun können
Die PNI-Forschung dokumentiert, wie negative Emotionen, Angst oder chronische Anspannung entzündungsfördernde Prozesse im Körper aktivieren und die Immunabwehr schwächen – ein klarer Weg von Unruhe zu gesundheitlichen Folgen uclastresslab.org.
Behandlungsansätze wie kognitive Bildarbeit, das Entwickeln positiver innerer Bilder und Kraftworte wirken dem entgegen – durch gezielte mentale Interventionen. Sie verändern neuronale Pfade und reduzieren Stress-Hormone.
Was ist Psychoneuroimmunologie genau?
Die Psychoneuroimmunologie (PNI) untersucht die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem. Sie zeigt: Stress, Angst oder chronische Überforderung führen über neurobiologische Prozesse direkt zu einer Schwächung der Immunabwehr. Gleichzeitig belegt sie auch die positive Wirkung von Emotionen wie Freude, Dankbarkeit oder Vertrauen – sie stärken die Abwehrkräfte und fördern Regeneration.
Zentrale Erkenntnisse aus der Forschung:
- Stresshormone wie Cortisol unterdrücken Immunzellen (Slavich et al., 2020)
- Chronischer Stress erhöht das Entzündungsniveau im Körper (Cohen et al., 2012)
- Positive Emotionen wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem (Fredrickson, 2005)
📌 Das bedeutet für Unternehmen:
Mentale Gesundheit ist kein Wellness-Extra, sondern ein biologisch messbarer Gesundheitsfaktor.
🎯 Transfer in die Praxis:
In unseren Programmen setzen wir gezielt auf Techniken, die in der PNI-Forschung als wirksam gelten:
- wingwave®-Coaching zur Emotionsregulation
- Ressourcenbilder & Rituale, um positive emotionale Zustände zu verankern
- Atem- & Achtsamkeitsübungen, die das parasympathische Nervensystem aktivieren
„Man muss vom Kopf alles steuern“ – oder?
Warum unser Unterbewusstsein oft das Steuer übernimmt – und was das für unser Leben bedeutet
Viele Menschen sind überzeugt davon, dass sie ihre Entscheidungen bewusst treffen – rational, logisch, mit dem Kopf. Der Wille lenkt, der Verstand entscheidet. Doch genau hier liegt ein Denkfehler: Unser Bewusstsein ist nicht der Kapitän unseres Lebensschiffes, sondern oft nur der Sprecher auf der Brücke.
Die Eisberg-Metapher: Was unter der Oberfläche verborgen liegt
Stell dir dein Denken wie einen Eisberg vor. Der kleine Teil, der aus dem Wasser ragt – das ist dein Bewusstsein. Er macht nur etwa 5 % deiner geistigen Prozesse aus. Die restlichen 95 %? Die liegen unter der Oberfläche. Das ist dein Unterbewusstsein: riesig, kraftvoll, aber unsichtbar. Hier sitzen deine Prägungen, Glaubenssätze, Erfahrungen, Automatismen und Emotionen.
Du triffst eine Entscheidung – doch sie wurde oft schon lange vorher im Unterbewusstsein vorbereitet. Der Verstand liefert nur noch die passende Erklärung.
Kopf oder Gefühl – wer entscheidet wirklich?
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich trotz bester Vorsätze immer wieder gleich verhältst. Warum du in stressigen Situationen automatisch reagierst. Oder warum du dich bei bestimmten Menschen sofort wohl (oder unwohl) fühlst – ohne genau sagen zu können, warum.
Die Antwort liegt im Unterbewusstsein. Es bewertet blitzschnell – basierend auf alten Mustern. Es schützt, lenkt, reagiert. Oft bevor dein Verstand überhaupt aktiv wird.
Warum das wichtig ist – und wie man es nutzen kann
Wenn wir glauben, alles mit dem Kopf steuern zu können, ignorieren wir einen riesigen Teil unserer inneren Realität. Doch wer das Unterbewusstsein kennt, kann es nutzen statt bekämpfen:
In Coachings kann man gezielt mit dem Unterbewusstsein arbeiten, z. B. mit Wingwave, inneren Bildern oder Stressanker-Techniken.
In der Führung bedeutet das: Mitarbeiter handeln oft nicht rein rational – wer das versteht, führt menschlicher und erfolgreicher.
In der Persönlichkeitsentwicklung zeigt sich: Nachhaltige Veränderung geschieht nicht durch Disziplin, sondern durch innere Neuvernetzung.
Vom Eisberg zum inneren Kompass
Sich selbst besser zu verstehen bedeutet, den unsichtbaren Teil des Eisbergs kennenzulernen – die inneren Überzeugungen, unbewussten Blockaden und emotionalen Muster. Wer hier ansetzt, erlebt echte Veränderung. Nicht gegen sich selbst, sondern mit sich selbst.
Fazit: Du musst nicht alles mit dem Kopf steuern
Im Gegenteil: Wer versucht, alles „vom Kopf her“ zu lösen, gerät schnell in Stress, Kontrolle und Überforderung. Viel klüger ist es, das Unterbewusstsein als Verbündeten zu begreifen – als Kompass, der oft genauer weiß, wo es langgeht, als der rationale Verstand.
Tipp: In meinen Coachings und Mental Health Workshops in der Kulturvilla Schnepfenthal nutzen wir gezielte Methoden, um Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen – für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude. Neugierig? Dann entdecke dein inneres Potential!
Mentale Gesundheit im Fokus
Ihre mentale Stärke aufbauen
Stressbewältigung und Resilienz sind entscheidende Faktoren für den beruflichen Erfolg. Unser Coaching-Programm unterstützt Sie, Strategien zu entwickeln, um mentale Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen. Bei der Kulturvilla Schnepfenthal bieten wir Ihnen einen Raum, um Ihre Fähigkeiten zu stärken und Ihre Herausforderungen zu meistern. Als modernes Retreat-Zentrum und Tagungslocation vereinen wir Kreativität, Entspannung und persönliche Entwicklung in einem inspirierenden Umfeld. Lassen Sie sich von uns begleiten und finden Sie den Weg zu Ihrer inneren Balance und einem erfolgreichen Arbeitsalltag.
Stressabbau und mentale Gesundheit in der Kulturvilla Schnepfenthal
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der häufig durch chronischen Stress am Arbeitsplatz oder im Alltag ausgelöst wird. Dabei ist es wichtig, die individuelle Lage der Klienten zu berücksichtigen, da jeder Mensch unterschiedliche Herausforderungen und Belastungen erlebt, die zu Stress und Burnout führen können. Um diesem Zustand entgegenzuwirken, ist es entscheidend, effektive Stressabbau-Techniken in den Coaching-Prozess zu integrieren. Eine vielversprechende Methode ist das wingwave-Coaching, das speziell darauf abzielt, emotionale Blockaden zu identifizieren und zu lösen, die zu Stress und Burnout führen können.
Im Rahmen des wingwave-Ansatzes werden isolierte Blockaden erkannt, die den Klienten daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Durch gezielte Interventionen und durch den Einsatz von Bilateralem Stimulus, wie beispielsweise Rhythmusklopfen oder EMDR-Techniken, wird die emotionale Stabilität wiederhergestellt. Dadurch wird nicht nur der Stresslevel gesenkt, sondern auch langfristig die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressauslösenden Situationen verbessert. wingwave-Coaching bietet somit einen effektiven Weg, um Burnout vorzubeugen und eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern.
Kontaktieren Sie uns
„Coaching mit Haltung – und ohne Hörner auf der Stirn.“
(…aber wenn’s sein muss, gehen wir auch mal mit dem Kopf durch die Wand – elegant natürlich.)
Coaching-Stundensätze – Nicole Leidenfrost
Für Einzelpersonen:
– Einzelcoaching (1:1): 149 € pro 60 Minuten
– Paketpreis auf Anfrage (z. B. 3 oder 5 Sitzungen)
Für Firmen und Führungskräfte:
– Einzelcoaching / Business-Coaching:
- 279 € pro 60 Minuten (zzgl. MwSt)
- 350 € pro 60 - 90 Minuten (zzgl. MwSt)
Wegbeschreibung
Anfahrt zur Kulturvilla Schnepfenthal – Ihrem Coaching Center in Thüringen
Die Kulturvilla Schnepfenthal liegt idyllisch im Thüringer Wald, ist aber verkehrstechnisch optimal angebunden. Ob Sie aus Leipzig, Erfurt, Gotha, Eisenach oder Weimar kommen – Ihre Anreise ist unkompliziert.
Mit dem Auto
* Von Leipzig: ca. 1,5 Stunden über die A38 / A4 – Abfahrt Waltershausen/Tabarz oder Gotha-Boxberg
* Von Erfurt: ca. 40 Minuten über die A4
* Von Gotha: ca. 15 Minuten
* Von Eisenach: ca. 30 Minuten
* Von Weimar: ca. 50 Minuten
* Parkplätze stehen direkt an der Villa kostenlos zur Verfügung
Mit der Bahn
* Nächster Bahnhof: Waltershausen - Schnepfenthal (ca.5 Gehminuten zur Villa)
* Direkte Verbindungen über Gotha nach Erfurt
* Von Leipzig aus: Regionalzug nach Gotha und weiter nach Friedrichroda
Umgebung & Orientierung
Die Villa befindet sich im Ortsteil Schnepfenthal, nur wenige Minuten von Bad Tabarz entfernt. Die Lage bietet eine ruhige, inspirierende Umgebung für Kunstgenuss, kreative W